中部地方は、日本のほぼ中央に位置し、雄大な自然、歴史的な町並み、絶品グルメが楽しめるエリアです。今回は、北アルプスから伊勢神宮まで、中部地方の必見スポットを15選ご紹介します。

1. 立山黒部アルペンルート（富山県・長野県）

「日本一の山岳観光ルート」

立山黒部アルペンルートは、富山県と長野県を結ぶ全長約90kmの山岳観光ルートで、日本屈指の絶景が楽しめます。

見どころ
雪の大谷（4～6月）：高さ20mの雪の壁が圧巻！
黒部ダム：日本一の高さを誇るダムで、放水時の迫力は必見。
弥陀ヶ原・室堂平：高山植物や雲海が広がる絶景スポット。

おすすめ時期：春～秋（冬は閉鎖）
アクセス：富山地方鉄道「立山駅」または長野県「扇沢駅」から

2. 白川郷・五箇山の合掌造り集落（岐阜県・富山県）

「世界遺産の冬のファンタジー」

白川郷と五箇山の合掌造り集落は、ユネスコ世界遺産に登録されており、特に冬のライトアップは幻想的です。

見どころ
荻町城跡展望台：集落全体を見渡せる絶景ポイント。
和田家：国の重要文化財に指定された合掌造りの家屋。
冬のライトアップ（1～2月）：雪に包まれた集落が絵本の世界のよう。

おすすめ時期：冬（雪景色）or 初夏（新緑）
アクセス：JR高山駅からバスで約50分

3. 上高地（長野県）

「神々が宿る清流の渓谷」

上高地は、北アルプスのふもとに広がる標高約1,500mの高原で、澄んだ空気とエメラルドグリーンの梓川が美しい。

見どころ
河童橋：上高地のシンボルで、穂高連峰の絶景が広がる。
大正池：朝霧に包まれる神秘的な風景。
明神池：穂高神社奥宮の神聖な池。

おすすめ時期：5～10月（11月～4月は閉鎖）
アクセス：松本駅からバスで約1時間30分

4. 兼六園（石川県）

「日本三名園の一つ」

金沢市にある兼六園は、水戸の偕楽園、岡山の後楽園と並ぶ日本三名園の一つで、四季折々の風景が楽しめます。

見どころ
霞ヶ池：園内最大の池で、雪吊り（冬の風物詩）が有名。
徽軫灯籠（ことじとうろう）：琴の形をした灯籠で、兼六園のシンボル。
桜と紅葉：春はソメイヨシノ、秋はモミジが美しい。

おすすめ時期：四季を通じて（特に冬の雪景色）
アクセス：JR金沢駅からバスで約15分

5. 伊勢神宮（三重県）

「日本人の心のふるさと」

伊勢神宮は、約2,000年の歴史を持つ日本最高峰の神社で、内宮（ないくう）と外宮（げくう）からなります。

見どころ
内宮（皇大神宮）：天照大御神を祀る、伊勢神宮の中心。
おかげ横丁：参道の飲食店や土産物店で伊勢うどんや赤福が食べられる。
五十鈴川：清らかな川で、心を浄化できるスポット。

おすすめ時期：通年（初詣や遷宮の年は特に賑わう）
アクセス：JR伊勢市駅からバスで約10分

6. 富士山（静岡県・山梨県）

「日本一の霊峰」

中部地方のシンボルである富士山は、世界文化遺産に登録され、登山や絶景スポットが人気です。

見どころ
富士五湖（河口湖・山中湖など）：湖面に映る逆さ富士が絶景。
新倉山浅間公園：富士山と五重塔のコラボ写真が撮れる。
富士山登山（7～9月）：初心者でも挑戦可能な吉田ルートがおすすめ。

おすすめ時期：夏（登山）、冬（晴れた日の富士山）
アクセス：新宿駅から富士急行バスで約2時間

7. 飛騨高山（岐阜県）

「古き良き日本の町並み」

飛騨高山は、江戸時代の風情が残る町で、朝市や高山祭が有名です。

見どころ
古い町並み（三町通り）：酒蔵やみせが並ぶ散策スポット。
高山陣屋：江戸時代の代官所で、歴史を感じられる。
飛騨牛グルメ：飛騨牛串焼きや寿司は必食！

おすすめ時期：春（高山祭）、秋（紅葉）
アクセス：名古屋駅から特急ひだで約2時間30分

8. 黒部峡谷（富山県）

「日本最深のV字渓谷」

黒部峡谷は、日本有数の渓谷美を誇り、トロッコ電車で巡るのが人気です。

見どころ
トロッコ電車：峡谷の絶景をゆっくり楽しめる。
猿飛峡：エメラルドグリーンの川と断崖絶壁のコントラスト。
鐘釣温泉：峡谷を見下ろす秘湯。

おすすめ時期：夏～秋（紅葉）
アクセス：富山駅から宇奈月駅へ、トロッコ電車に乗車

9. 名古屋城（愛知県）

「尾張徳川家の威光」

名古屋城は、徳川家康が築いた日本三大名城の一つで、金のシャチホコがシンボルです。

見どころ
本丸御殿：絢爛豪華なふすま絵が復元されている。
夜間ライトアップ：幻想的な雰囲気に。
名古屋めし：味噌カツ、きしめん、手羽先など名物グルメも楽しめる。

おすすめ時期：通年（桜の季節は特に美しい）
アクセス：名古屋駅から地下鉄で約10分

10. 妻籠宿・馬籠宿（長野県・岐阜県）

「江戸時代の宿場町を歩く」

中山道の妻籠宿と馬籠宿は、昔ながらの宿場町の風情が残る人気の観光スポットです。

見どころ
石畳の道：タイムスリップしたような風景。
馬籠峠：妻籠～馬籠を結ぶハイキングコース。
地元の郷土料理：五平餅や山賊焼きを味わえる。

おすすめ時期：春～秋
アクセス：JR中津川駅からバスで約30分

11. 昇龍道（静岡～富山）

「ドライブで楽しむ絶景ルート」

昇龍道は、静岡から富山までを結ぶドライブルートで、富士山や日本海の景色を楽しめます。

見どころ
富士山サファリパーク：車内から動物を見学できる。
白川郷：ドライブ途中で合掌造りを観光。
黒部ダム：ルートの終盤にある巨大ダム。

おすすめ時期：通年（冬はチェーン必須）
アクセス：東名高速～中部縦貫自動車道

12. 奥飛騨温泉郷（岐阜県）

「日本有数の秘湯の里」

奥飛騨温泉郷は、平湯・福地・新平湯・栃尾・新穂高の5つの温泉地からなり、露天風呂が自慢です。

見どころ
新穂高温泉：ロープウェイで穂高連峰を眺めながら入浴。
平湯大滝：温泉街近くの迫力ある滝。
飛騨牛料理：温泉宿で飛騨牛のしゃぶしゃぶを堪能。

おすすめ時期：冬（雪見風呂）
アクセス：高山駅からバスで約1時間

13. 浜名湖（静岡県）

「うなぎと花のリゾート」

浜名湖は、太平洋に面した汽水湖で、うなぎや花のテーマパークが有名です。

見どころ
うなぎパイファクトリー：地元名物のお土産スポット。
浜名湖パルパル：遊園地と温泉が一体になった施設。
舘山寺温泉：湖を見渡す露天風呂が人気。

おすすめ時期：夏（花火大会）、冬（カニ料理）
アクセス：JR浜松駅からバスで約30分

14. 善光寺（長野県）

「一生に一度は善光寺参り」

善光寺は、無宗派の寺院で、日本最古の仏像を祀るパワースポットです。

見どころ
本堂：国宝に指定された巨大な木造建築。
お戒壇巡り：地下の暗闇を進む神秘的な体験。
門前町：そばやおやきなどの長野名物が食べられる。

おすすめ時期：通年（節分やお盆は特に賑わう）
アクセス：JR長野駅から徒歩約15分

15. 志摩スペイン村（三重県）

「エキゾチックなテーマパーク」

志摩スペイン村は、スペインの街並みを再現したテーマパークで、アトラクションやショーが楽しめます。

見どころ
パルケ・エスパーニャ：スペイン風のアトラクションやフラメンコショー。
志摩地中海村：白い建物がインスタ映えするリゾート施設。
伊勢志摩の海鮮：アワビや伊勢エビが味わえる。

おすすめ時期：春～秋（夏季はプール開放）
アクセス：近鉄志摩線「志摩スペイン村駅」すぐ

まとめ：中部地方は自然と歴史の宝庫！

中部地方には、日本を代表する山岳地帯、世界遺産、温泉、グルメスポットが詰まっています。

自然好き → 立山黒部、上高地、黒部峡谷
歴史好き → 白川郷、妻籠宿、善光寺
グルメ好き → 飛騨高山、名古屋、浜名湖

ぜひ中部地方を訪れて、日本の多様な魅力を体験してください！

この記事を参考に、中部地方の旅を計画してみてはいかがでしょうか？

【おまけ記事】中部地方の旅をもっと楽しむ！ローカルグルメ＆お土産15選

中部地方には、絶景や歴史スポットだけでなく、地元ならではのグルメやお土産もたくさん！旅の思い出にぴったりの味覚情報を厳選してご紹介します。

【グルメ編】絶対食べたい中部名物8選

1. 飛騨牛（岐阜県）

「とろける霜降り肉の至高」
飛騨高山を訪れたら、飛騨牛は外せません！

おすすめ食べ方：串焼き、しゃぶしゃぶ、ステーキ
有名店：「味蔵天国」（高山）、「丸明」

2. 名古屋めし（愛知県）

「味噌文化が生んだ濃厚グルメ」
名古屋には個性派グルメが勢ぞろい！

味噌カツ：濃厚な八丁味噌ダレが絶品（山本屋総本家）
きしめん：平打ち麺の優しい味（「い津や」）
手羽先：名古屋風唐揚げ（「世界の山ちゃん」）

3. 伊勢うどん（三重県）

「太くて柔らかい、ご当地うどん」
伊勢神宮参拝のあとは、コシのない独特の食感を体験！

有名店：「赤福茶屋」（おかげ横丁）

4. 富山ブラック（富山県）

「濃厚醤油ラーメンの王者」
真っ黒なスープが特徴！富山駅周辺のラーメン店で。

おすすめ店：「麸家」

5. 五平餅（長野県・岐阜県）

「山の幸を味わう郷土料理」
米を潰して串に刺し、甘辛いタレを塗って焼いた素朴な味。妻籠宿や高山でよく見かけます。

6. 浜松餃子（静岡県）

「パリパリ食感がたまらない！」
浜松は餃子消費量日本一！

有名店：「宇都宮餃子」（浜松駅周辺）

7. 越前がに（福井県）

「冬の味覚の王様」
ズワイガニのブランド「越前がに」は絶品！

食べ方：刺身、焼きガニ、かに鍋

8. ほうとう（山梨県）

「武田信玄の兵糧食」
かぼちゃや野菜と太麺を煮込んだ山梨の郷土料理。富士山観光の後にどうぞ！

有名店：「小作」（河口湖周辺）

【お土産編】絶対買うべき7選

1. 赤福（三重県）

「伊勢神宮参拝のお供に」
あんこと餅の絶妙な組み合わせ。おかげ横丁で購入可能。

2. うなぎパイ（静岡県）

「浜名湖の名物お菓子」
うなぎの風味がする？実はアーモンド入りのサクサク焼き菓子。

3. 五箇山の塩（富山県）

「千年の歴史を持つ天然塩」
五箇山の自然塩は料理の味を引き立てます。

4. 栗きんとん（岐阜県）

「飛騨高山の甘い伝統菓子」
栗のペーストが上品な和菓子。

5. 名古屋コーチン卵（愛知県）

「濃厚な黄身が自慢」
名古屋コーチンの卵はプリンやケーキに最適。

6. 信州りんご（長野県）

「高原の甘くみずみずしい味」
サンふじやシナノゴールドが人気。

7. 越前和紙グッズ（福井県）

「千年の伝統工芸」
便せんやランプシェードがおしゃれな土産に。

【旅のTIPS】グルメ＆お土産を楽しむコツ

✅ 朝市チェック：高山朝市や輪島朝市で新鮮な食材をゲット！
✅ 駅ナカ土産：名古屋駅や金沢駅にはご当地商品が豊富
✅ 季節限定品に注目：春は桜もち、冬は蟹など

「中部地方は、見るだけでなく、食べて、買って楽しめる！」
絶景を眺めながら地元グルメを味わい、帰りはお土産で思い出を共有しましょう！

このおまけ記事を参考に、中部地方の旅をさらに充実させてくださいね！

中部地方を旅行する時の注意点｜季節ごとの服装、交通、マナーまとめ

中部地方は自然豊かなエリアが多いため、天候や地形による影響を受けやすく、計画を立てる際にはいくつかの注意点があります。季節ごとの服装、交通手段、現地マナーなどをまとめました。

【1】季節ごとの注意点

■ 春（3～5月）

✅ 服装
・3月はまだ雪が残る地域（立山黒部など）もあるため、防寒着が必要
・4～5月は昼と夜の気温差が大きいので、重ね着が便利

⚠ 注意点
・立山黒部アルペンルートは4月中旬～開通（雪の大谷は6月まで）
・桜の開花時期は地域によって異なる（名古屋：3月下旬、高山：4月中旬）

■ 夏（6～8月）

✅ 服装
・標高の高い場所（上高地、立山など）は朝晩冷え込む（10～15℃）
・日差しが強いので、帽子・サングラス・日焼け止め必須

⚠ 注意点
・梅雨時期（6～7月）は雨が多いため、防水グッズを準備
・富士山登山は7～9月のみ可能（天候急変に注意）

■ 秋（9～11月）

✅ 服装
・紅葉シーズン（10～11月）は朝晩冷え込むため、ウインドブレーカーや軽いダウンが便利

⚠ 注意点
・台風の影響で交通機関が乱れることがある（特に伊勢志摩・静岡方面）
・人気紅葉スポット（上高地、黒部峡谷）は混雑するため、早めの予約が必要

■ 冬（12～2月）

✅ 服装
・豪雪地帯（白川郷、立山）では防寒着・滑り止め付き靴必須
・路面凍結に注意（スタッドレスタイヤorチェーン装着が必要な場合も）

⚠ 注意点
・白川郷ライトアップは予約制（シャトルバス利用必須）
・立山黒部アルペンルートは冬季閉鎖（12月～4月上旬）

【2】交通手段の注意点

■ 公共交通機関

🚃 電車・バス
・山間部（上高地、白川郷など）は本数が少ないので、時刻表を確認
・「昇龍道バスパス」などの周遊券を活用するとお得

🚗 レンタカー
・冬は雪道運転に注意（富山・長野・岐阜の山間部）
・渋滞しやすいエリア（富士山周辺、伊勢志摩）は早めの出発を

■ 観光地のアクセス

📍 立山黒部アルペンルート
・混雑緩和のため、午前中の出発がおすすめ
・ルート内は歩くことが多いので、歩きやすい靴で

📍 白川郷・五箇山
・駐車場が限られているため、公共交通機関orツアー利用が便利

【3】現地マナー・その他注意点

■ 自然エリア（上高地、立山など）

🚯 ゴミの持ち帰り
・山岳地帯はゴミ箱が少ないため、必ず自分で処理
・トイレは事前に済ませておく（携帯トイレを持参すると便利）

🐻 野生動物対策
・サルやクマに遭遇する可能性がある（食べ物を見せない、ゴミを放置しない）

■ 温泉・旅館

♨ 入浴マナー
・刺青がある場合、入浴を断られることがある（事前確認orタトゥーシール使用）
・大浴場は基本的に裸で入浴（タオルは湯船に入れない）

■ 神社・寺

⛩ 参拝マナー
・伊勢神宮などでは、写真撮影禁止エリアに注意
・賽銭は静かに投げる（勢いよく投げない）

【4】おすすめ便利アイテム

✔ 防寒・防暑グッズ
・軽量ダウンジャケット（夏の高山でも活躍）
・折り畳み傘（突然の雨に備えて）

✔ 移動用アイテム
・ICカード（Suica、ICOCAなど）
・モバイルWi-Fi（山間部では電波が弱いことがある）

✔ 健康管理
・高山病対策（立山など標高2,000m以上のエースでは水分補給をこまめに）
・マスク（春は花粉、冬は風邪予防）

【まとめ】中部地方旅行のポイント

季節に合った服装・装備（特に冬の防寒、夏の紫外線対策）
交通機関の事前確認（山間部はバス・電車の本数が少ない）
自然エリアのルール遵守（ゴミ持ち帰り、野生動物対策）
混雑回避（紅葉・雪景色シーズンは早めの予約が必須）

中部地方は自然と都市部の両方を楽しめるエリアですが、計画をしっかり立てることで快適な旅になります。安全に楽しんでください！